マグロのカロリーってどれくらい？部位ごとにご紹介します！

この記事では、マグロのカロリーを部位別にご紹介します。
マグロのカロリーがいくらか気になっている人はぜひご覧ください。

マグロの部位別のカロリー

含まれている脂が少ない部位である赤身の100gあたりのカロリーは、ミナミマグロで約90kcal、クロマグロで約120kcalです。
やはり脂身の多いクロマグロは、カロリーが高くなりますね。
大トロになると数値が跳ね上がり、100gあたり約350kcalになりますが、頻繁に食べる部位でもないためそこまで気にする必要はないでしょう。

他の魚とマグロのカロリーを比較

ご家庭で食べられる頻度が高いと思われる魚とマグロのカロリーを比べてみましょう。
以下はすべて100gあたりのカロリーです。

まとめ

この記事では、マグロの赤身と大トロのカロリーをご紹介し、他の魚のカロリーと比べてみました。
マグロは低カロリーでタンパク質、ビタミンなどの栄養が豊富なのでダイエット中にもオススメかもしれませんね。